カリキュラム

一般職向け ストレスマネジメント

目的と効果

「ストレス」について正しく理解し、病気にならないための考え方を学びます。

ストレスを受けたときの反応について学び、ストレス対応力を高めます。

ストレス耐性を育てるための、前向きな「物の見方」「考え方」を身につけます。

カリキュラム概要

1. ストレスについて正しく理解する

1-1　ストレスとは何なのか？
1-2　ストレスへの考え方
1-3　大きいストレス、小さいストレス
1-4　ストレスを受けると人はどうなるのか？
1-5　ストレスの影響を受けやすいタイプ

2. ストレス対処の３つのポイント

2-1　生活リズムを整える
2-2　たまったストレスの解消法
2-3　人的資源を持つ

3. 前向きな考え方を取り入れる

3-1　言葉を変える
3-2　考え方を変える
3-3　行動を変える

4. 「メンタル不調？単なる疲れ？」見極めのポイント

4-1　受診するタイミング
4-2　相談先の資源を持つ

モデムカリキュラム一覧

マネジメントスキル	ビジネススキル	ヒューマンスキル、他
Time Managemnt 管理職のためのタイムマネジメント 限られた時間を効果的に使って最善の結果を出す	Logical Presentation ロジカル・プレゼンテーション技術 論理的に見せて伝える「一歩上のレベル」を目指す	Stress Management 一般職向け ストレスマネジメント 仕事や職場のストレスの理解と各自のストレスマネジメント
In-Basket Training 管理職の役割＋インバスケット演習 リーダーの役割・能力をインバスケット演習を通じて理解する	Negotiation Skills 交渉力強化（ネゴシエーション） 交渉における自己課題を把握し、強化ポイントを見つける	Communication Skills 部下とのコミュニケーション 現場で即、実践できるヒューマンエラーの防止
Project Leadership プロジェクト・リーダーシップ プロジェクト環境でリーダーシップを発揮するためのスキル	Logical Thinking ロジカルシンキング・論理的思考 論理的思考の基本を理解し、実際の現場で使えるスキルを学ぶ	Claim Management CSマインドのクレーム対応 CSマインドに基づいたクレーム対応のコツをつかむ
Problem Solution 問題発見・問題解決力養成 状況を深く掘り下げ、根本の問題を抽出し、解決を見出す	Technical Selling 営業技術力「実践」強化 顧客の問題点を発見し、適切な解決策を提示する	Trainer’s Training メンター、チューター、バディ育成 新入社員および中途採用者向けのOJT担当者育成
Mental Health 管理職向け メンタルヘルス研修 メンタルヘルスの知識を学び、管理者としての役割を認識	Simulation Game 計数感覚・会計力養成ゲーム 経営シミュレーションゲームで会計の知識を身につける	Assertive Communication ビジネス・アサーション・トレーニング 自分にとっても言いやすく、相手にも受け入れやすい言い方